Стресс-менеджмент
Постоянно меняющийся современный мир оказывает серьезное влияние на здоровье человека. Повышенный темп, скорость, перегрузки пронизали все стороны жизни современного человека, особенно в мире бизнеса. Часто бывает так, что человек занятый в сфере бизнесе – предприниматель, менеджер, специалист высокого класса, в погоне за жизненными благами забывает о своем здоровье, что приводит к необратимым последствиям. Большинство ученых-медиков в качестве основных последствий стресса отмечают:
- снижение иммунитета человека;
- развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- инсульт головного мозга и инфаркт;
- развитие состояний, которые способствуют формированию психических заболеваний;
- излишний вес;
- зависимости от психически активных веществ (алкоголизм, наркомания и др.).
В нашем центре в рамках программы «Бизнес» проводятся индивидуальные учебно-консультационные занятия направленные на снятие и профилактику стресса. Профессиональный психолог проводит консультации направленные на устранение негативных последствий и выработку необходимых ресурсов, позволяющих эффективно справляться с повседневными трудностями.
Цели и задачи программы:
- снятие текущего стресса;
- изучение методов управления стрессовыми состояниями;
- формирование личных стратегий подготовки к кризисным, конфликтным и противоречивым ситуациям;
- освоить метод моделирования стрессовых состояний;
- сформировать навыки изменения моделей личного кризисного опыта;
- разработать стратегию использования кризисных ситуаций для личного и делового развития.
Положительные результаты программы:
- достижение положительного состояния психического здоровья;
- формирование навыков управления собственными состояниями в различных ситуациях;
- повышение эффективности в работе;
- усиление ориентации на гармонизацию межличностных и деловых контактов.
|